Dor no nervo ciático

Você sabia que é o nervo ciático o maior nervo do corpo humano? Ele se forma na coluna lombar e se ramifica, até chegar aos pés. É por este motivo que ele é o nervo responsável por transmitir informações sensoriais e controlar a musculatura das articulações do quadril, joelho, tornozelo, pernas e dos pés.

Outra curiosidade em relação a ele é que por ser muito volumoso, pode ter a espessura de um dedo.

A dor no nervo ciático pode ocorrer por alguma inflamação, pressão sobre o nervo ciático ou irritação. Nesses casos, quando essa estrutura é afetada, a dor pode se estender do lombo, até o pé, ou seja, afeta as costas, o glúteo e a perna em um dos lados do corpo. Muitas vezes a pessoa sente dor na região da lombar, ou na parte de trás da coxa, como uma sensação de pontada nas pernas.

Essas compressões do nervo podem surgir tanto por trauma direto, como batidas, como trauma de repetição, quando passamos muito tempo na mesma posição, ou até mesmo decorrente de alguma prática esportiva.

Quando a dor é aguda, pode ocasionar a dificuldade de andar e se manter ereto. Em situações mais graves, ocorre a perda de força muscular.

Na maior parte dos casos, ela pode ser proveniente de alterações da coluna devido ao envelhecimento, mas vale destacar que ela também pode ser um indicativo de problemas mais sérios, como hérnia de disco, estenose espinhal lombar, espondilolistese, lesões, infecções, síndrome do piriforme ou tumores.

É por este motivo que em caso da persistência de dores em qualquer parte do corpo, é extremamente importante consultar com o médico especialista, pois quanto antes uma doença é detectada, melhor será o tratamento.

Esse desconforto no nervo ciático é bastante comum entre a população, e algumas vezes pode se desencadear do sedentarismo, sobrepeso, má postura e passar muitas horas na mesma posição. Problemas estes que afetam a coluna como um todo.

A inflamação do nervo ciático causa sintomas como

• Sensação de queimação ou dormência;
• Dor em choques intermitentes das nádegas para as pernas;
• Espasmos ou pinçadas na região lombar e ao longo do nervo;
• Dificuldade em sentar ou levantar;
• Perda de sensibilidade ou fraqueza na perna afetada;
• Em casos mais graves, perda de controle intestinal ou da bexiga.

Esses sintomas costumam piorar à noite e variam conforme a causa da compressão do nervo. Atletas como ciclistas e corredores são mais suscetíveis devido a fatores como encurtamento do músculo piriforme, postura e tipo de treino.

Fatores de risco principais

• Obesidade: Pressão extra na coluna, gerando dores e sobrecarga.
• Envelhecimento: Mudanças naturais na coluna.
• Sedentarismo: Enfraquecimento da musculatura de sustentação.
• Gravidez: Alterações na coluna que podem comprimir o nervo.

Cuidados para dor no Ciático

Se você está com dor no ciático e precisa de algumas medidas de alívio e cuidado, então invista no repouso, tome cuidado para não realizar movimentos bruscos, flexione os joelhos quando for erguer peso, invista no uso de calçados baixos, não permaneça na mesma posição por longos períodos, coloque compressas de água morna na região de dor e invista em massagens no local.

Durante uma crise de dor, procure ingerir alimentos anti-inflamatórios como salmão, alho, cebola, linhaça, chia e gergelim e reduza o consumo de alimentos processados.

Os tratamentos alternativos, como a acupuntura, também são ótimos para aliviar a dor e o desconforto. Aqui no Centro de Coluna é possível realizar esse tratamento com o Dr. Rafael Lazzari, promovendo um cuidado ainda mais amplo e eficiente.

Avaliação médica

Apesar destas medidas auxiliarem nos momentos de dor, é essencial realizar uma consulta com um médico especialista. Na consulta será possível identificar se a dor é oriunda de algum problema ou predisposição para contratura desse músculo, para poder realizar o diagnóstico e tratamento adequado.

Isso é importante, para identificar quais tipos de exercícios físicos, alongamentos e medicamentos serão necessários.

Além disso, o especialista também analisa a história clínica do paciente, e pode pedir exames de imagem, como radiografia e ressonância magnética, para avaliar a coluna vertebral, quadril, medula e os discos vertebrais.

Tratamentos para dor no ciático

O tratamento varia conforme a gravidade e o problema que pode causar a dor, mas os mais comuns são:

• Mudanças na postura;
• Uso de medicamentos, como anti-inflamatórios e analgésicos;
• Fisioterapia;
• Infiltrações;
• Cirurgias, em casos mais graves.

Para prevenir a dor e evitar que ela retorne, você pode optar por hábitos como:

• Manter uma boa postura
• Realizar o fortalecimento do core
• Fazer exercícios de fortalecimento
• Alongar diariamente
• Evitar o sedentarismo
• Manter o peso ideal para a sua altura

Além disso, é importante manter sempre o abdômen forte para proteger a coluna e, assim, evitar a inflamação do nervo ciático e, consequentemente, o aparecimento de sintomas, como a dor nas costas.

Está desconfiado da dor ciática? No Centro de Coluna, cuidamos de você com tratamentos personalizados e atenção completa à saúde da sua coluna. Agende sua consulta agora mesmo.