Dor nas costas

Dor nas costas tem afetado grande parte da população nos últimos tempos. É muito comum observar reclamações como coluna travada, fisgada nas costas ou dores ao subir escadas e sentar.

O mais preocupante é que não existem limites de idade, e cada vez mais, os jovens fazem parte desse quadro de dor. Um exemplo disso é que estima-se que de 4 entre 5 pessoas terão algum episódio de dor nas costas ao longo da vida.

A coluna vertebral possui vários ossos e vértebras. Esse conjunto de vértebras é dividido em cinco regiões, que são cervical, torácica, lombar, sacro e cóccix. Em casos de problemas nessas regiões, se não forem tratados de forma correta, a dor nas costas pode se tornar ainda mais grave para a saúde da coluna.

Mas o que é a dor nas costas

Esse é um tipo de dor que descreve a dor na parte atrás do tronco, tanto na região torácica, conhecida como o meio das costas, ou a dor lombar, localizada na parte inferior do tronco.

Deste modo, ela não é classificada como uma doença, mas sim como um sintoma que pode estar associado a outras doenças e tipos de dores nas costas. A dor na coluna pode variar ainda conforme o lugar, intensidade, irradiação e características.

Principais Causas de dor nas costas

Dentre as principais causas de dores nas costas, o aumento de pessoas com esse problema podem estar relacionados a má postura, envelhecimento da coluna, carregamento de objeto pesado, obesidade, gravidez, contraturas musculares e permanecer muito tempo na mesma posição.

Outra situação comum de dores são as advindas de deformidades da coluna, como é o caso da escoliose, hipercifose e hiperlordose.

Outros grandes vilões, são a tensão e estresse do dia a dia, que podem causar consequências como contraturas musculares. Além disso, esportes com movimentos de torção e flexão do tronco, sem uma preparação adequada, também são propensos a causar problemas para a coluna.

Diversos fatores podem aumentar o risco de dor nas costas, como o tabagismo, que está associado ao agravamento de dores musculares e articulares e complicações pós-operatórias de coluna. O sobrepeso também é um risco, pois sobrecarrega a coluna, destacando a importância de uma alimentação balanceada e prática regular de exercícios.

A má alimentação contribui para o sobrepeso e falta de nutrientes importantes à regeneração muscular, enquanto o estilo de vida sedentário enfraquece a musculatura de sustentação da coluna, aumentando a suscetibilidade a dores. Trabalhos repetitivos e posturas incorretas também podem causar dor e aumentar o risco de lesões.

Existem também algumas doenças que contribuem para a dor na coluna, como a artrose (desgaste), estenose (estreitamento do canal da coluna lombar), artrite, fibromialgia, espondilolistese (escorregamento de uma vértebra sobre a outra), osteoporose, hérnia de disco, infarto agudo do miocárdio, pneumonia, úlcera gástrica, apendicite, pancreatite, dentre outras.

Mas como identificar a gravidade do problema

Fique atento a presença de sinais como:

• Duração superior de 6 semanas;
• Dor nas costas em crianças e idosos;
• História de trauma advindo de quedas recentes;
• Irradiação para os braços e pernas;
• Choques ou formigamentos;
• Perda de peso, falta de ar, febre e sintomas sistêmicos;
• Antecedentes de câncer

A localização da dor é importante: dores cervicais geralmente se associam à má postura e tensão muscular; dores torácicas podem indicar complicações em órgãos como o coração e pulmão; e dores lombares são comumente causadas por contraturas, sedentarismo e problemas renais.

Vale lembrar que a dor aguda é aquela sentida por até três semanas, já a dor crônica excede de 3 semanas. Por estes motivos, é extremamente necessário procurar um ortopedista especialista em coluna para uma avaliação médica, caso os problemas persistirem. Quanto mais cedo for o diagnóstico, mais rápido e fácil será o tratamento e a recuperação.

Sintomas de dor na coluna

Se alguns sintomas específicos de dor nas costas aparecerem, é essencial buscar atendimento médico. Estes incluem:

• Dor persistente por mais de uma semana;
• Agravamento da dor;
• Sensação de peso ou fraqueza nos braços ou pernas;
• Formigamento ou dormência nos membros;
• Perda de controle da bexiga ou intestino;
• Dificuldade para realizar atividades diárias;
• Dificuldade para andar.

Pessoas com dor crônica nas costas podem ter crises com dor aguda e dormência nos membros.

Diagnóstico e tratamentos para dor nas costas

O diagnóstico de dores na coluna vertebral é personalizado e depende da história clínica de cada paciente. Contudo, exames de imagem como radiografia, tomografia e ressonância magnética são usados como complemento.

O tratamento varia conforme a causa: dores posturais são aliviadas com exercícios físicos e posturais; já dores por desgaste podem ser controladas, mas não totalmente eliminadas.

Medicações como analgésicos, anti-inflamatórios e miorrelaxantes ajudam em dores agudas, enquanto antidepressivos e anticonvulsivantes podem ser indicados para dor crônica. Na maioria dos casos, medidas conservadoras, como fortalecimento muscular e infiltrações são eficazes, e a cirurgia é indicada apenas para casos graves e específicos.

Se você estiver passando por um momento de crise, o mais indicado é tentar identificar o causador do problema e monitorar o tempo de duração. Para aliviar a dor nas costas é recomendado utilizar compressas térmicas, massagens e alongamentos. É importante lembrar que o tratamento correto deve ser indicado pelo médico, essas são apenas dicas para não sofrer tanto com a dor no momento em que ela aparece.

Mudar seus comportamentos posturais é o primeiro caminho para eliminar as dores da sua vida e amenizar as que já existem. Além disso, é essencial o fortalecimento da coluna através de exercícios indicados por profissionais do ramo.

Cuide com o sobrepeso e a obesidade, pois o excesso de peso no corpo pode lesionar sua coluna.
Os exercícios no geral são ótimos para a coluna, principalmente para prevenção de dores, contraturas e lesões, porém, se já estiver com dores agudas, essa situação pode piorar. O ideal é manter repouso e realizar sua consulta com o médico especialista.

Se você possui dores crônicas, aquelas que persistem por longos períodos, os exercícios são altamente indicados. Comece por atividades de baixo impacto, como caminhadas, bicicleta e natação, e aumente a intensidade aos poucos.

Se você se identificou com algum dos problemas da coluna citados, ou sente dores frequentes nas costas, é extremamente importante escolher uma equipe de especialistas em coluna, para um tratamento mais rápido e eficiente, considerando todas as suas necessidades como paciente.

Aqui no Centro de Coluna você encontra profissionais altamente qualificados e os melhores equipamentos e tecnologias, para proporcionar o seu bem-estar e recuperação da melhor forma possível.