Postado em 30 de Julho de 2015 às 22h11 Ler ou Dort
Veja também![]() Osteoporose30/07/15 1) Seguir uma dieta apropriada, prevendo um aporte de 800 a 1.500 mg de cálcio ao dia. 2) Exposição ao sol em horários adequados: até 11 horas da manhã e depois das 16 horas. 3) Praticar exercícios físicos de forma moderada (caminhadas, bicicleta, e ginástica). 4) Evitar os fatores de risco, tais como: fumo, álcool e sedentarismo. 5)...... ![]() O que é Lordose?30/07/15 Lordose é um transtorno definido por uma curvatura excessiva da coluna para dentro. Ela difere das curvas normais da coluna nas regiões cervical, torácica e lombar, as quais são, até um certo grau, cifóticas ou...... ![]() Informações Preventivas e Ergonômicas 30/07/15 1-Exercícios para conservar os limites de movimentos mais fáceis e indolores e um bom tonus muscular. 2-Quando sentado usar suporte lombar e reclinar o encosto, quando possível. 3-Usar uma cadeira com suporte de braço, quando...... |