Medidas para uma Coluna sadia 21/07/15  1. Faça exercícios para conservar os limites de movimentos mais fáceis e indolores e para manter um bom tônus muscular. 2. Quando sentado use um suporte lombar, e se possível, reclina o encosto. 3. Use cadeira com suporte para braço. 4. Quando sentado, movimente-se apoiado no banco, evitando levantar a todo o momento. Ver mais Oração Para Obter Saúde 21/07/15 Espirito Santo, criador e renovador de todas as coisas,sois a vida da minha vida. Eu vos adoro, vos agradeço e vos amo! Vós que conservais a vida de todo o universo,concedei-nos o dom da saúde; livrai-nos de todos os males do corpo e do espirito. Que eu me disponha a ganhar as minhas energias no serviço aos irmãos. Ó Espirito de Vida, concedei a sabedoria para os médicos e todos os que se dedicam aos doentes, a fim de que... Ver mais Cuidados gerais com a hérnia cervical 07/04/10 No carro: Evitar viagens longas O mesmo deve ser confortável Usar sempre o retrovisor pois evitará torcer o pescoço. Evitar arrancadas bruscas Cuidados com os buracos e quebra- molas. Ver mais Sete sinais de alerta de Dores nas Costas 07/04/10 Se você responder "sim" a qualquer uma das perguntas a seguir, você deve consultar um especialista em coluna: 1. Sua dor na parte inferior das costa se prolonga até sua perna? Se a dor é persistente e severa, ela é um sinal de que algo está comprimindo um nervo que se prolonga de suas costas para a perna. Ver mais |
